po prostu

[...] można dobrać tak trening żeby był przetrenowany ramienny, biceps z podziałem na głowę długą i krótką i jeszcze do tego ramienno promieniowy. Natomiast nie wiem czy jest potrzeba kombinować jak wystarczą dwa, trzy podstawowe ćwiczenia i będzie biceps rósł jak technika będzie ok/ Nie szukam nic nadzwyczajnego :) po prostu czegoś jak najlepszego.

[...] racjonalne żywienie, bo nie wsztscy mogą sobie pozwolic na diety kupowanie to co trzeba i liczenie wszystkiego. Normalna sprawa trzeba jeśc produkty mleczne, mięso i płatki itp. Jak jest wybór to wybierać lepsze produkty do jedzenia a nie jakiś chłam!!! Nie wiem czy mnie rozumiesz teraz? Po prostu nie miec rozpisaniej diety ale potrzec co się je.

Przy swojej wadze i wzroście możesz dobić białko do około 200g. Reszta ok. Po prostu obserwuj organizm i obniżaj/zwiększaj węgle. Tłuszcze są na dobrym poziome (oczywiście mówimy o tych wartościowych)

Przy Twoim wieku i wadze nie musisz nawet stosować na razie suplementów. Po prostu zacznij regularnie spożywać posiłki i ćwiczyć. Posiłki oczywiście bogate w tłuszcze, węgle i białko. Oblicz sobie dzienne zapotrzebowanie kalorycznie i zacznij wsuwać. Jesteś w wieku dojrzewania, hormony pracują, wiec bądź optymistą jeśli chodzi o przybranie na [...]

[...] a jeszcze wazniejsze sniadanie. Jak przed snem zjem wlasnie sporo twarogu plus male ilosci wegli (czego si enie powinno) to rano wstajke glodny, jak zjem jeszcze bardzo duze sniadanie to przez reszte dnia czuje czesto uczucie glodu. A wiec zmien swoje sniadanie na bardziej pozywne i doluz troche wegli, bialka i tluszczu bo jesz po prostu za malo

Jaki cel masz w picu tego soku ? Po prostu chcę się zdrowo odżywiać. Zaczynam wprowadzać nawyk kupowania zdrowej żywności niż jakiegoś przetworzonego gówna z masą słodzików.

Zacznijmy od tego, że trening dowolnego stylu nie blokuje ci możliwości liźnięcia dodatkowo czegoś innego. A co do samego Boksu, to da również wytrenowanie i wspaniałą umiejętność o nazwie jak dać komuś w lampę i samemu nie dostać. Poza tym ja generalnie w życiu zawsze zaczynam od spraw, które można po prostu załatwić szybciej.

Nie ignoruję. Po prostu widziałem wielu ludzi przychodzących na zajęcia MMA, którzy podczas rozgrzewki stwierdzali, że to jednak nie dla nich.

tak mówiłem, że tric z klatką.. robie po prostu DLACZEGO WY MACIE TAKIE PROBLEMY? tak robie martwy i przysiad. http://www.sfd.pl/TRENING_na_koksie.-t234570-s3.html sugerowałem się starym planem gregora nie wiem dlaczego krytykujecie _/ pozdro bo juz nie wyrabiam

Może nie napisałem zbyt dokładnie.. Jestem w trakcie przygotowań.. Nic jeszcze nie zamierzam wbijać. A leki które przyjmuję to nie zapowiada się żebym szybko je odstawił. A że znajomy robi duże zamówienie i mam możliwość kupić to po prostu chciałbym info.. Żeby nie leżało wszystko bez potrzeby

wiadomo chce cwiczyc na silowni normalnie, a basen po prostu rekreacja nie zalezy mi na wynikach basenowych :) a co do dietki to co jest najbardziej niebezpieczne przy kreatynie ? zbyt duzo weglowodanow ?

Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 88 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 41 wiem narazie po prostu nie chce walic strzalow wole jeszcze troche poczekac

Mam zakładać nowy tenat żeby jedno pytanie zadać nie możesz po prostu odpowiedzieć..

hmmm ale ja nei chce zeby ktokolwiek refundowal mi te leki... Chcialbym po prostu pojechac np do Hiszpanii i kupic dece co mam zrobic ?

[...] to pozniej sie nie dziwie, ze opinia jujitsu w polsce ksztaltuje sie tak, a nie inaczej. wiekszosc z nich uwazam za.. malo powiedziec "sztuczne".. "plastikowe" ? nie wiem, nie mam okreslenia na takie rzeczy :)). oo. moze po prostu smieszne :)) Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

bo widzisz chceb a cheb to totalna rozniaca inne wartosci odzywcze, inny stosunek btw itp ciemny chceb jest po prostu zdrowszy a czym rozni sei gruszka od jablka skoro to owoc i to owoc?sam sobie odpowiedz

Co do pierwszego pytania to nie wiem niech się wypowie znawca,bo nigdy nie brałem mass xxl.A co do drugiego pytania to możesz pić śmiało do tej godziny aż będziesz się kładł spać nie pij po prostu przed snem. Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-04-25 10:42:15

Przypuszczam że Freedowi chodziło o ciężar w stylu tej piłki lekarskiej - po prostu pominąć łapanie i rzucanie.

[...] mi sie poprawiła. Chciałbym sie Was poradzić czy to normalne, czy to tylko zalega mi tłuszcz który trzeba zrzucić i prosiłbym o rady, jak to zrobić, czy jak ćwiczyć, czy po prostu są to jakieś zaburzenia hormonalne. tutaj podszam linki do zdj, co prawda troche nie wyraźne, ale... http://img191.imageshack.us/img191/3244/zdjcie0214f.jpg [...]

No masz rację, skład tych płatków szałowy nie jest, raczej wstyd to wstawiać, no ale spodziewałem się tego, chciałem po prostu dodać jakiegoś innego smaku do dania